十分钟怎么学会泳姿的要点

2024-10-24 03:34:25

1、蛙泳的腿部动作为翻脚、收腿、蹬水和滑行。

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3、蝶泳腿部动作为:双腿自然并拢,脚跟外张,双脚同时上下打水。

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5、自由泳腿部动作为:鞭状打水。身体姿势为:保持水平姿势,髋骨略低于肩。

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