考试时紧张怎么缓解

1、考试之前，喝一小口水，一定不要喝太多，防止考试的时候想上厕所，尽量不要给监考老师以及其他考生带来麻烦。有的人确实会通过喝水来缓解压力，这个因人而异，喝一点还是没有问题的。

2、第二，考试之前买一支口香糖，用来缓解压力，口味看个人喜好。考试的时候嚼的动作不要太大，注意一下。

3、第三，心里暗示，不要紧张，不要慌。当然如果平时考试认真对待，大考还是会缓解不少的，养成良好的答题习惯，比如检查文具，证件，草稿纸折叠使用。愿你考试时取得好成绩，希望这篇经验可以帮到你。