如何正确保护牙齿

1、一、正确刷牙正确的刷牙方式：饭后3分钟之内刷牙，用温水为宜，把牙刷倾斜45°向牙根方向，以2-3颗牙齿为一组，来回移动牙刷，刷完外面刷里面，包括舌面。不要用我们传统的横向刷牙方式，这种方式对牙齿损害较大，容易造成牙龈损伤。

3、三、牙线辅助清洁正常的牙齿和牙龈之间不但紧密相连，且排列整齐,如果剔牙不当,便会造成损伤,难以修复。正常的刷牙只能清除约70%的牙面菌斑，一些牙刷刷不到的牙缝需要牙线进行彻底地清理。选择牙线能够更安全、全面地清洁牙齿。

5、五、注意饮食习惯少吃甜度高、粘性大、坚硬的食物，多补充维生素C，以减少牙龈受损的风险及避免因缺乏维生素C而导致全身性出血坏血病的发生。总而言之，保护好牙齿，终生受益，不但胃口好，吃麻麻香，还可以让你笑口常开。