夏季如何有效防暑，夏季防暑小知识

1、多喝水夏季一定要多喝水，夏季防暑的最重要方法就是喝水，中暑多是由于体内严重缺水导致的，喝水并不一定非要渴了再喝水。

3、洗热水澡相信不少人在夏季都喜欢洗冷水澡，虽然冷水澡刚洗的时候会感觉很舒服，但这并不利于身体的散热，夏季应该热水洗澡，毛孔舒张有利于夏季的防暑。

5、少带空调间很多人夏季为了避暑都会选择呆在空调间，但如果过长时间呆在空调间则会让人产生不适感，特别到室外的时候，此外空调的温度也不要太低。