白领，你的亚健康，你重视起来了吗

1、我猜大多数人的第一反应是，不当一回事，继续工作生活。这个可是一个非常大的红色警告，不仅你的心理还是身体都会慢慢慢慢地瓦解你，透支着你的体能和心底极限！一旦这道防线被冲破，那你会得到严重的抑郁症或者是身体会生一场大病！所以白领们！对于亚健康状态要重视，而且要非常的重视！

4、找一个地方发泄自己的负面情绪这个是负面情绪积累多了的时候，一定要做的事情，否则会崩溃！我试着在一件事情上纠结了很久很久，几个晚上都在想着同一件事情，我的天啊，那几天才真是要崩溃了！后恝依在绌来没有办法只好找主管领导发泄此事，说出自己的不满，结果领导一下子就同意了，我当时如释重负！事后想来这件事情好像也不是那么要紧，自己怎么就那么紧张了呢？是心理亚健康的一种表现啊！承受压力的能力降低了就会这样！把事情说出来就好了！除了向自己的朋友、领导发泄外，去郊区散心也是一个不错的选择！因为郊区的空气负离子高，可以中和你身上的正离子，心情一下子就变得清爽起来了！（确保你去到的是真正的郊区）

5、征询心理咨询师意见可以把自己心理的郁结情绪给心理咨询师好好沟通一下，让专业人士为你分析解答，专业的人士他们有一整套的解除负面情绪的好方法！这个东西太专业了，而且消费也很高，我是没有试过，有条件的朋友可以试试！