补铁食疗――猪心汤烩杂粮饭
1、猪心洗净，用高压锅煮十分钟，捞出晾凉。
2、把晾凉的猪心切成小条。
3、煮熟的鸡蛋去壳，从中间一切两半。
4、小葱叶洗净。
5、切成葱花备用。
6、大米和小米煮成的杂粮饭半碗。
7、猪心汤200毫升。
8、开大火煮沸。
9、放入杂粮饭。
10、煮2分钟。
11、放半匙盐。
12、少许味精。
13、放入猪心。
14、放葱花。
15、煮至汤收干即可关火。
16、放入凉拌鸡蛋，当做眼睛。放一块小苹果做嘴巴。烩饭做好了。
1、猪心洗净，用高压锅煮十分钟，捞出晾凉。
2、把晾凉的猪心切成小条。
3、煮熟的鸡蛋去壳，从中间一切两半。
4、小葱叶洗净。
5、切成葱花备用。
6、大米和小米煮成的杂粮饭半碗。
7、猪心汤200毫升。
8、开大火煮沸。
9、放入杂粮饭。
10、煮2分钟。
11、放半匙盐。
12、少许味精。
13、放入猪心。
14、放葱花。
15、煮至汤收干即可关火。
16、放入凉拌鸡蛋，当做眼睛。放一块小苹果做嘴巴。烩饭做好了。