1、有规律的生活习惯是很重要的,把生活规律调整过来是很重要的。
3、养成早起早睡的好习惯,不管有多忙,都给自己抽一点时间出来好好休息
5、工作累了,适当的远眺,不要长时间盯住电脑。
6、养成每天中午午休的好习惯