如何度过抑郁期

1、第一，多和家人朋友说话，多交流，或者走出家门，多和不认识的人说说话，心情也许更好一点。

3、做自己平时感兴趣的事，比方喜欢插花，喜欢画画，喜欢裁剪，这些都可以帮助转移注意力，把兴趣点放在喜欢的事情上。

5、另外睡好觉对度过抑郁期也十分必要，晚上睡的好，白天精力旺盛的工作，一忙起来哪还有抑郁。