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怎么健身才能练出肌肉匀称的体形
2024-10-14 09:53:03
1、弄清自己身材不完美的地方
2、良好饮食习惯:坚持吃早餐,晚餐少吃或不吃
3、良好睡眠习惯:早睡早起
4、坚持运动
5、制定计划
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