怎样可以戒烟

烟是一个坏东西，烟丝里含有毒物质尼古丁。有人做实验证明就1克重的尼古丁能毒死几百只小白鼠，吸烟很间恒溪痞容易引起肺炎、气管炎，肺气肿，肺癌等疾病。同时烟还会污染空气，让身边的家人，朋友呼吸二手烟，等于是在危害他们的身体健康！为了我们自己的身体健康，家人的关爱，朋友的担心，我们从现在开始戒烟吧！

2、家人可以和吸烟藤舔趾贶者谈谈心，要说明吸烟的确不好，吸烟危害我们一家人的身体健康；不要那么自私，为了一时的爽快不仅损害了自己的身体，让我们家人担心你，同时还损害了我们的健康，有那个励蹀缢蜕买烟的钱，还不如给孩子买奶粉，给妻子买化妆品，或者攒钱买车，买房子。为整个一家努力打拼！

3、控制吸烟者的买烟钱，对于吸烟者没有钱买烟就没有办法吸啦，可以陪他一起做有意义的事情，比如做家务，出去运动运动，这样不仅可以转移他的注意力，还有利于健康和家人的和睦。

不吸烟与吸烟后

1、首先，在一个人不会吸烟的时候就应该远离烟，不要对烟产生好奇。产生烟是是毒品，吸烟有害健康的自我意识。

4、在想要吸烟的时候可以转移一下注意力，可以嚼泡泡糖，口香糖等缓解一下这种冲动。

6、戒烟并不是一日就可以成功的，我们可以一天天的减少吸烟的根数，比如一天一包的，可以减少到一天半包烟，再到后面减少到一天5根。。。。到最后一天一根烟，那就可以完全不抽烟啦！