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超级呼拉圈运动减肥法
2024-10-14 04:50:57
1、让呼啦圈围绕腰部向左、向右。
2、开始时找准一个节奏慢慢转动。
3、接下来为了使身体保持稳定,把双手放到头部。
4、转动3分钟后停下来,再向相反方向转动3分钟。
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