家常炝炒油麦菜

1 油麦菜清洗干净，切段。2 烧一大锅水，放入少许盐和油，这样焯水可以保持青菜翠绿的颜色。3 水烧开后关火，将油麦菜放入开水中烫半分钟捞起滤水。4 锅里放20g猪油，烧热，放入少许蒜瓣、花椒粒、生姜和干辣椒爆香。5 放入油麦菜大火快速爆炒。6 碗里放入10g玉米淀粉、少许盐、5g白砂糖和25g清水，调匀成...

家常油麦菜麦饭

家常油麦菜麦饭 简介 之前一直挺喜欢吃莴笋叶麦饭，但有时候想吃附近菜市场没有卖莴笋的 买了一次油麦菜做成麦饭，发现还挺好吃的该文章来自豆果美食达人作者转身＆微笑wfdt 食材 油麦菜 200克 面粉 200克 油 0.5勺 蚝油 1勺 小米椒 1个 盐 1.5克 步骤 1 先把需要的食材准备好，一个小米椒（不吃辣的可以不放

家常油麦菜的做法

家常油麦菜的做法 简介 蒜蓉油麦菜，是一道家常菜，也是一道解腻菜，经常使用补充身体维生素，而且还不增长身体脂肪，作为消暑下饭的必备菜肴之一。食材 油麦菜 500克 大蒜 2瓣 植物油 少许 新姜 少许 花椒面 少许 食盐 少许 鸡精 少许 方法/步骤 1 第一步，先将主料油麦菜掰开、洗净并沥干，将准备好的大蒜一...

肉香油麦菜的家常做法

肉香油麦菜的家常做法 简介 油麦菜具有很高的营养价值，下面我和大家一起分享一道肉香油麦菜的家常做法，希望大家能够喜欢。食材 油麦菜 250g 瘦肉末 100g 蚝油 1勺 蒜末 适量 食盐 半勺 花生油 2勺 辣椒 少许 姜末 少许 方法/步骤 1 锅中水烧开之后，加入一勺食盐，半勺花生油，将清洗干净的油麦菜进行烫...

清炒油麦菜的家常做法

清炒油麦菜的家常做法 简介 今天就教大家制作这款清炒油麦菜，口味丰富，营养价值高，最重要的是清脆爽口，一点都不打蔫。食材 油麦菜 300克 大蒜 2瓣 小米辣 适量 方法/步骤 1 将油麦菜一片片掰开之后，用清水清洗干净，清洗油麦菜的时候可以加一小勺盐，这样可以去掉油麦菜苦涩的味道。2 油麦菜在水中浸泡十...

蒜香浓郁的油麦菜做法

蒜香浓郁的油麦菜做法 简介 家常菜是我们生活中必不可少的一部分，掌握做一二道拿手家常菜，可供日常生活享用是一件乐趣的事。为大家分享一道蒜香浓郁的油麦菜做法，供大家参考！食材 油麦菜 300g 蒜瓣 一头 大葱 一段 淀粉 一勺 蚝油 1勺 白砂糖 半勺 生抽 2勺 黑胡椒粉 适量 方法/步骤 1 油麦菜洗净切...

油麦菜炒蚕豆的做法

油麦菜炒蚕豆的做法 简介 蚕豆中含有维生素C可以延动脉硬化，还含有调节大脑和神经组织的重要成分钙、锌、锰、磷等，有增强记忆和健脑的作用。油麦菜炒蚕豆是贵州人最喜欢的一大家常菜。食材 油麦菜 2棵 蚕豆 1碗 干辣椒 3个 生姜 适量 蒜瓣 3个 菜油 小半碗 食盐 1小勺 生抽 2勺 味精 少量 方法/步骤 ...

家常美味蒜茸油麦菜

家常美味蒜茸油麦菜 简介 油麦菜含有大量的维生素和矿物质，还有蛋白质和脂肪，是蔬菜中的上品，它能够促进血液循环，有助于睡眠，还是很好的减肥食品。食材 油麦菜 500克 蒜末 适量 蒜茸辣酱 少许 盐 少许 鸡精 少许 十三香 少许 水淀粉 适量 方法/步骤 1 把油麦菜清洗干净 切成段 2 蒜切成末 3 锅中倒油 ...