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板栗如何快速去壳，如何保存，学会了比剥花生还简单

遇见此菜多买点钙是牛奶3倍中老年多吃它腿脚硬朗有劲

血糖高得多吃它一控糖二养胃三通便滋养身体越吃越健康

秋补钾身不乏钾是白菜两倍中老年要常吃腿脚有劲精神好

家中有孩子多给孩子吃这菜益智补脑记忆好上桌一盘不够

天冷胃不好就吃它散寒祛湿健胃理气肠胃越吃越健康

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