如何使自己的牙齿不长龋齿

1、注重牙齿的营养,食物多样化,不挑食偏食,使牙齿有足够的营养支撑其活动

2、饭后刷牙,以去除口腔残留物.口腔残留物多了,会形成牙垢.

3、不吸烟,烟里面的物资会附在牙齿上,形成黑色牙垢,不易清除,所以为保证有一副洁白的牙齿.不吸烟.

4、定期去医院牙科医生检查,有必要洗牙就要洗牙.牙齿卫生了,细菌就少了,就不易得龋齿