怎么吃火锅不容易上火

1、首先咱们分析一下为什么会上火，按照咱们的中医来说就是内火旺盛所表现出来的结果。因此我们就要减少这种内火的产生。

3、其次就是在火锅中加入豆腐或者莲子的食物，在补充微量元素的同时，减少上火的概率。

4、说完火锅加入的食物之后。咱们在说说火锅的选择。可以选一次清单的火锅底料。在入食的时候要控制好食物的温度，切记不能太烫。不仅会造成上火，也会造成口腔内膜的损伤。

6、最后就是要控制好每次吃火锅的时间已经每个月吃火锅的频率。火锅的用餐时间建议在1到2小时之后，频率的话按照个人体质综合选择。