1、第一：蒸老南瓜这个直接蒸熟，什么都不放，这个适合作为辅食喂给小孩吃（很小的孩子）老南瓜要记得削皮。
3、第三：粉蒸肉老南瓜作为粉蒸肉的底子很好吃，很软。容易熟，但是用老南瓜垫底最好用碗蒸，老南瓜熟了会出水~
6、第六：南瓜馒头，南瓜饼老南瓜蒸熟以后，混合面粉，做成南瓜馒头，很好吃，适合做早饭。裹上鸡蛋液，小麦粉油炸就是南瓜饼。老人小孩都爱吃，因为很香~（糖尿病患者多吃老南瓜有好处哟）
