神奇祛湿ￜ红豆薏米汤

1、红豆薏米的功效:红豆薏米的功效主要就是十隼磲斜祛湿，能够祛除体内的湿气，非常适合体内湿气较重的人食用。能当饭吃，也可以每天煮来当水喝。是祛湿健脾的佳品。

2、红豆，在中药里称作为“赤小豆”，也有明显的利水，消肿，健脾胃之功效，因为它是红色的，红色入心，因此它还能补心。

3、薏米，在中药里称“薏苡仁”，它可以治湿痹，利肠胃，消水肿，健脾益胃，久服轻身益气。

4、如何判定体内是否有湿气？怎么判定体内是豸阏恢闲否有湿气呢？分享一些简单的判定方法给你：1、头发爱出油、面部油亮。2、睡觉留口水、打呼噜。3、浑身无力，常感到疲倦，精力不集中。4、痰多。5、大便稀黏腥臭，粘稠（不易冲掉）。6、耳内湿(耳禅湿)毛发粗糙，易脱落。7、舌头边缘有锯齿，俗称“裙边舌”。8、女性阴部潮湿（瘙痒异味）菌类腐败。就个人而言，第7项改善特别明显，现在几乎没有齿印。

5、红豆薏米汤的制作方法：将适量的红豆薏米倒入养生杯内洗净，加满开水，开关旋转到养生炖，约炖一个半小时。