雾霾天嗓子不舒服怎么办

每次到了雾霾天，很多人都会出现嗓子不舒服，干、痒、疼，感觉有东西堵住似得。严重的话会感到吞咽唾沫困难，晚上更是疼痛难忍。雾霾严重时，尘埃颗粒和许多病菌夹杂在空气中，随着空气、饮食被人体吸入，引起嗓子干痛，声音沙哑，有异物感。严重时，甚至会引发咽炎、哮喘、慢性支气管炎、慢性肺炎等呼吸系统疾病。

2、清咽利喉的食物水果蔬菜：梨，莲藕，百合，萝卜，荸荠等。食材：豆腐、牛奶、瘦肉、猪肝、猪血等。汤羹：绿赫贻蛳商豆汤、红豆汤、莲子心汤、杏仁雪梨汤、冰糖雪梨粥。茶类：丁香叶桂花茶，所有原材料都是经过精挑细选，采摘长白山的药谷丁香叶（经过红茶的发酵加工工艺制成丁香红茶）、广西的金桂精心配比而成，不仅能起到润肺止咳的效果，还能养胃暖胃，而且口感也是无可挑剔。

3、少户外活动阴霾天最好减少外出活动，尤其是早上。如果一定要出门，不要骑自行车，避开交通拥挤的高峰期以及开车多的路段，避免吸入更多的化学成分。可以在室内做锻炼。室内可以配置空气净化器和可净化空气的绿色植物，比如芦荟、仙人掌、绿萝、吊兰、虎皮兰、文竹等绿色冠叶类植物。