如何做瘦身红豆水

2024-10-26 14:24:24

1、红小豆挑去杂质后放在无水无油的平底锅内用最小的火翻炒

如何做瘦身红豆水

2、约15分钟后,有豆香味道飘出来并且颜色变暗后熄火即可

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3、稍微冷却后放入粉碎机内打碎成红豆粉

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4、一次取1~2匙,用热水冲泡即可(不要加糖,里面的颗粒也一并吃掉哦)

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