很累的时候，应该怎么控制自己的消极情绪

1、首先，生活对于每个人都有很不容易的一面，为了更好的生活用力拼搏固然是很好的，但是也要量力而行，对于自己明明没有能力做到的事情，就不要苦苦的挣扎，不然最终只会让生活更加的糟糕，不但体力透支，心情更是会各种低沉。

3、有些朋友可能会经常看一些心灵鸡汤之类的知识，但是心灵鸡汤并不都是正能量的，也有很多负能量的，这就要自己有选择性的去看，对于能够激励的自己就要很好的吸收，对于让自己更加消沉的就要远离，这也是为了更好的生活奋斗。

5、对于有条件的朋友，可以借助旅行的方式来调节一下心情。同时通过旅行更是可以收到非常好的效果，比如既能够欣赏各种美景美食，更是能够不断提高自己人生的一种格局，这是非常有积极意义的，也能够激发自己可以为了更好的生活奋斗。