怎么不节食减肥

减重并非单纯看食物热量。低热量是抻吗笙匈减重的“伪常识”。食物中不同的营养素是维持生理功能的必要元素，吃少吃多都会影响减重的效果。所以我们会告诉您怎样搭配食物才是合适的。实在需要应酬，提前告诉我们。可能会出现不可避免要胡吃海喝的情况，不用太过紧张，提前告诉我们，我们会指导您如何最科学最合理的“胡吃海喝”。

影响减重效果度过心理难关

1、我们还提供心理咨询服务。压力过大、悲伤情绪等心理问题都会影响减重效果。所以我们也提供了整套的心理咨询体系，帮助您度过心理难关。

低热量搭配食物才是合适的减重

1、我之前为了减肥，尝试过无数方法，但都没有效果。比如断食，只吃苹果喝水，结果两天下来，我就无法坚持了。一是饿得昏昏沉沉，没有足够精力工作；二是我实在禁不住美味诱惑，当天晚上就放开大吃一顿，体邓咀挚垡重即刻回到解放前。前段时间看到闺蜜减肥成功，她之前可比我胖。在她的指导下，大概半个多月的样子，脸就不那么圆了。仅仅三个多月，我就变成了标准体重！困扰我多年的肥胖问题终于解决了，桃花运也好起来了，嘻嘻。