薰衣草精油治疗失眠等最常用的使用方法

1、治疗失眠薰衣草精油对于由压力引起的失眠状况有缓解的效果：睡觉时将1-2滴薰衣草精油滴于枕头上或将2滴薰衣草精油滴于棉花球上，将之置于枕头内。或者以4滴加入香氛水氧机、电蚊香放在卧室内就寝时熏蒸，或者加入4滴至浴缸中泡浴20分钟。

2、缓解焦虑对于不习惯薰衣草气味的朋友，也可以配合其他精油一起使用。例如可用2滴薰衣草精油+2滴罗马洋甘菊精油搭配进行熏蒸，气味更柔和，也有舒缓焦虑的功效。

3、治疗咽喉炎、咽喉痛薰衣草精油1滴、茶树精油2滴，将精油滴入一碗热水（1000ML）中，把发出的热蒸气吸入（5-10分钟）。同时也可滴在手帕上，用简单吸入法吸入。

4、治疗咳嗽薰衣草精油5滴、薄荷精油2滴，加入30ML基础油中，然后轻揉胸前和背部。

5、防脚气冷天热水泡脚帮助血液循环，放松局部肌肉和神经，有效助眠。最佳时长10-15分钟，水深过脚踝10cm左右。用牛奶稀释2-4滴薰衣草精油，加入嵫懈艘佐热水泡脚。也可用2滴薰衣草精油+2滴茶树精油代替。放松同时防脚气，鞋袜不透气，也不怕脚臭！