1、 一、体重的控制 一般孕妇整个孕期的体重增加最好不要超过25斤，当孕妇到中后期体重升的太快时一定要注意控制饮食，同时可以加强一些适合孕妇做的运动。通过饮食和运动来控制体重，从而来减轻妊娠纹的症状。
3、 三、按摩淡化妊娠纹 孕妇可以每天适当的按摩自己长妊娠纹的地方，适度的按摩配合平肤滋润霜可以有效地增加皮肤的弹性，这样可以淡化妊娠纹的症状。不过在按摩的时候一定要注意力度，同时不要太过于频繁，因为有的按摩不当会引起宫缩导致早产。同时可以每天涂一些平肤滋润霜，保持肌肤的湿润也可以淡化妊娠纹。
