白发如何变黑

1、每天早睡早起，健康饮食，这是最基本的对身体的保养。

3、经常去打理自己的头发，常洗头.梳头.按摩头皮，

5、饮食健康，多吃水果蔬菜，补充身体所需要的维生素，如果可以的话最好每天喝一杯黑豆浆，对白发变黑发有很大作用哦。

7、其实自然白头没啥的，不要太在意，每天心情舒畅，健康饮食，保持身体健健康康才是最重要的!