怎样增加自己的自控能力

1、将影响你的东西尽量放远一点或者收起来，比如像手机，平板之类的东西，我们就可以放到另外一个房间，或者说我们学习的时候，如果没有什么事情的话，就可以不用带手机。

3、没有自控力的时候想后果，如果我们制定的目标没有完成，是否会造成很严重的后果，如果是的话，我们不放在坚持不下去的时候，想一下后果。

5、不要降低自己的底线，每个人做事情都是有底线的，一旦底线被打破，那么我们就很难坚持下去，所以一定不要打破自己的底线。