脚踝浮肿怎么办？试试放松脚踝、消除疲劳的瑜伽
1、放松脚踝、消除疲劳的瑜伽，适合孕中期及孕晚期练习
2、仰卧，屈膝脚踩地
3、右腿伸直垂直于天花板，脚掌回勾
4、充分伸展后，伸直脚背
5、重复几组动作，完成后回到原位
6、换方向以相同方法练习
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1、放松脚踝、消除疲劳的瑜伽，适合孕中期及孕晚期练习
2、仰卧，屈膝脚踩地
3、右腿伸直垂直于天花板，脚掌回勾
4、充分伸展后，伸直脚背
5、重复几组动作，完成后回到原位
6、换方向以相同方法练习