运动损伤都有什么原因

1、科学健身普及不够，缺乏科学健身的指导。运动要结合自身情况，根据年龄、性别等，选择合适的运动项目，遵循科学健身的指导。控制运动的方式、强度、时间、频率等。

3、身体素质不良，心理素质训练不足。当身体处于疲劳状态，肌肉力量，对动作的控制和协调能力都会明显下降，导致运动损伤的风险增高。当运动中，心理焦虑、好胜心强、忘乎所以等心理素质问题，同样易发生运动损伤。

5、没有严格遵循、执行运动训练的原则。运咿蛙匆盗动训练是个科学性非常强的实践项目。有必须遵循的原则，违反原则就会导致损伤的发生。个性化原则、持续性原则、系统性和循序渐进原则。是运动训练的几个基本原则。