提升记忆力的好方法

1、每周吃一次海鲜：据科学研究表明，每周吃一次海鲜，有助于防止记忆丧失和增强思考问题的能力。小小的行为就能有效的增强记忆，赶快行动起来吧。

3、甜食增强记忆力：美国的科学家发现吃甜食会促进脑部形成与之相关的情景记忆。（情景记忆是在特定时间和地点对自身经历形成的记忆）所以，稍微都吃点甜食吧。

5、多咀嚼能增记忆力：科学洵翌绦枞证明，人的咀嚼是能有效防止记忆衰退方法之一。有人认为，其原因在于咀嚼能使人放松，如果老人咀嚼得少，其血液中的荷尔蒙就相当高，足以造成短期记忆力衰退。嚼口香糖是个不错的选择。

7、换只手刷牙：不仅如此，只要改变日常习惯，比如开始一种新的工作方式，就能刺激大脑中神经细胞的生长。小小的改变就能增加记忆力，何乐而不为？