减肥的人应该注意的一些知识

1、有的人说我采用水果减肥法，每顿饭我只吃2个水果，请问一下，你饿吗？如果人身体的每天摄入量只有单独的一种营养，时间长了，将可能引起面部枯黄，精神不振。

4、药物减肥是所有减肥方法中对人身体最不好的一种减肥方式了。我记得懒人们经常说这样一句话：是药三分毒，没事吃那么多药干嘛。

6、在运动减肥的过程中，做到饮食的多样化，每顿饭7分饱即可。特别提醒，饭后过多运动容易引起肠胃不适等情况。

7、想要减肥的人没事可以和朋友们一起骑自行车出去玩，既达到了运动减肥的目的，又可以欣赏美丽的风景，真正的做到了在娱乐中减肥的目的。