血脂高如何调理

1、第一，要增加适当的运动。很多血脂高的人都是久坐办公室，不怎么参加运动的人，长期的高能量摄食，却很少有运动消耗掉，所以造成血脂高，因此要增加运动和锻炼。

3、第三，要减少吃高胆固醇的食物，典型的高胆固醇的食物有动物的内脏、蛋黄，一些海鲜食物。因为这些胆固醇会附着在血管的内壁，堵塞血管，因此要引起足够的重视。

5、第五，有些人的血脂高是遗传性的，这个是不容易降低血脂的，如果是因为环境的原因造成血脂高，避开这个环境就能改善自己的血脂高的情况了。

7、第七，生活要有规律，避免通宵玩游戏或者其他活动，作息时间也要做到有规律，吃饭要规律不能偏食。

9、第九，不能吸烟。这是因为香烟含有很多有害物质，其中的一氧化碳就会加重血栓。因此为了您的身体健康，要有足够大的毅力，坚持把烟戒掉。