这8个小习惯，坚决不要在饭后做！警惕！

1、抽烟这时吸烟人士最喜欢做的事情，刚刚放下碗筷，马上捡起一支烟美滋滋的吸起来，据说这感觉赛过活神仙，让我看，简直就是在吸毒呢。饭后胃肠与血液循环特别快，吸烟的烟雾基本上被身体全部吸收，你觉得，你那不是在吸毒吗？

3、躺着这和饭后立即活动的人士完全相反，因为觉得刚刚吃完饭，食物还在胃里，躺下的话会让胃里的食物很“服帖”，对消化好。这也是不正确的，刚刚吃完饭后可以在地上溜达溜达，如果立即躺下的话，对消化是不好的哦。

5、唱歌尤其是年轻的男女，一群人聚会的时候喜欢唱唱歌。一般都是酒足饭饱之后接着“移驾”KTV，嗷嗷唱那么几嗓子，觉得很痛快很舒服。其实这样很容易造成一系列的胃肠问题的，所以不如先唱歌，再吃饭如何？

7、吃水果这是作者喜欢做的事情，吃饱了，再来几块水果，觉得好舒服，只是这样会影响食物消化的，时间久了直接影响胃肠功能，所以哦，吃饱饭后，想吃水果的话，一个小时后再说吧。