保养皮肤吃什么好

2024-10-13 10:09:43

1、多吃蔬菜白菜、芦笋、菜花、苦菊、马兰头、苦瓜、、卷心菜、藕

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2、多吃水产河蟹、河蚌、生蚝、章鱼

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3、适量的肉类羊肉、猪蹄、鸡肝、鸡心、鸭肝

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6、适中的五谷杂粮和豆类燕麦片、黄豆芽、豆浆、

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