痛经该怎么办

1、多喝热水！！！多喝热水！多喝热水！多喝热水！重要的事情说3遍！虽然像是一句没用的话，但是多喝热水可以加速血液循环，确实能一定程度上缓解痛经；

3、月经前后不要吃辛辣、寒凉的食品痛经的姑娘们，这个还用我说吗？为了自己的身体这是最基本要做到的；

5、暖宫保健这个也需要去专业的按摩机构去做，长期坚持，可以暖宫去寒，手法很重要，要找专业的师傅哦；

7、暖宝宝贴月经期间要使自己在一个温暖的条件下，冬天寒冷，夏天空调房都会导致痛经的加剧，在小腹前后各贴一个暖宝宝，可以明显缓解痛经的程度。