燕麦怎么吃降低高血脂

2026-04-24 15:06:11

推荐一款稀饭，做法也简单。原料，燕麦100g，红小豆50g。调料，白糖适量。做法1.燕麦洗净，提前浸泡1小时。红小豆洗净，用清水浸泡3小时。2.锅中加适量清水，加入燕麦、红小豆，大火煮开后，改小火慢熬。3.至所有食材煮烂后，加少许白糖调味即可。