1、平时吃含钙较多的食物有牛奶、鱼虾、黄豆、萝卜缨、芹菜等。
2、多吃白菜有助于钙的吸收
3、少吃苦瓜，苦瓜融钙
4、如果要吃补钙的药，一定要配上有助钙吸收的药。因为光吃补钙的药不吸收没有用。
5、以上便是骨质疏松应该预防的事情，按时到医院检查，听医生的医嘱。
