如何让心情处于健康状态

1、 一、 找本书看看，或到郊外去走一走，呼吸一下大自然新鲜的空气，将烦恼的事暂时丢在一边，很多事情会随着时间的推移慢慢消褪。

3、 三、对于很多男人来讲，情绪不好时，也不容易哭得出来。通过运咿蛙匆盗动，参加一项体育活动，或一个人去做跑步运动，身体上累了，情绪则可以很好地得到控制。

5、五、也可以通过医院的前期预防性治疗，让自己远离亚健康。