1、要经常按摩耳穴,多做眼保健操,来调整气血,促进血液循环,但是对中老年人来说,力度一定不要过大.
3、要经常转动眼球,坚持每天转动5分钟,缓解眼睛疲劳.促进血液循环,可以做一些远近交替的活动.
5、用决明子和菊花,枸杞泡水,每日喝一杯,保护眼睛,可以清肝明目.
