自测便秘原因的方法

1、 便秘的原因所谓便秘，不只是排便次数减少，排便硬也是便秘的一种。大肠活动不顺畅，大便长时间停留在大肠，水分被吸收，就产生了硬便，便秘的原因主要有以下：

2、 膳食纤维吸收量不足错误的饮食直接导致便秘，米饭、面食和肉食都是膳食纤维不足的食物，而这是我们平时最常食用的，所以我们要定期食用杂粮防止便秘。

4、 滥用便秘药物错误使用便秘药物也是导致便秘难治疗的原因。大部分便秘患者会使用刺激性秘药，后果就是大肠神经损坏，收缩能力下降，最后导致排便不顺。原本为了治疗便秘的药物，却成了导致便秘久治不愈的罪魁祸首。