怎么可以瘦肚子

2024-10-12 14:17:25

1、健身球运动，让自己在健身球上躺着，让下背部接触健身球。

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3、自行车运动，身体在地板上平躺，双手放到脑后。

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5、右手肘往左腿膝盖靠近，右侧肩膀随之抬起，换另一侧重复做这个动作。

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