1、一。食物准备。两个盘子。红烧带鱼，紫背炒葵花。
3、三。两面煎带鱼
5、5个。一勺糖、适量料酒、生酱油、蒜茸、水煮
7、七
9、9号。烧热大蒜炒3分钟。加载。
11、11号。一碗小米、米饭和藜麦粥。
