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冬季如何快速减肥
2024-10-25 04:37:51
1、每天坚持跑步半小时充分减脂。
2、少吃猪肉等高脂肪的肉类。
3、不要长时间的久坐。
4、每天引体向上100个。
5、每天撑双杠200个。
6、每天游泳1个小时。
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