1、煮滚一锅水，放入橄榄油（使痕佛花椰菜变沃久超级绿的关键）与盐巴。
2、放入花椰菜，绿色的花都要泡到水，煮一分钟。
3、倒入冷水一碗（花椰菜会比较脆吧），煮30秒，完成！
4、把虾阅政耍子放进滚水中煮到红（煮火锅的概念）。最后摆盘，好看，好吃啊。
