便秘的主要原因有哪些

1、粗纤维摄入量太少，就会让大肠的蠕动缓慢，动力不足而导致便秘，多吃一些水果、蔬菜、粗粮之类的粗纤维吧！

3、水是生命之源，喝水太少会导致肠道干燥，不仅容易便秘，对于身体健康也会有很不利的影响。

5、体质较差和缺乏运动的人，也容易发生便秘。一般来说，便秘是多种原因引起的，治疗的话还是要先查找原因，然后以调养为主。