体质太差，总生病该怎么办医生支招用这些方法

1、其实体质差的人，平时在日常生活中如果能够注意养成良好的饮食习惯和良好的生活习惯，那么体质一定会越来越好的，有些人在平时日常生活中，明知道自己体质差，还要过度劳累，这样对于增强自己的抵抗力和免疫力是没有一点儿效果的。

3、一般来说，正确的作息时间，应该是在晚上11点之前就要进入到睡眠状态，早上六点多一点点就可以起床，起床之后可以做一做早操，这样可以唤醒一天的身体机能，除了要早睡早起之外，养成健康的饮食习惯对于体质差的人来说也是十分有必要的。

5、体质差的人千万不要在日常生活中经常吃烧烤或者是油炸类的食物，因为这里食物不仅没有营养，还会对身体健康产生极大的影响，体质差的人最好在日常生活中可以多吃一点儿，蛋白质含量比较高的食物，比如说早餐可以吃一杯豆浆，平时在日常生活中可以多吃一点儿鱼类食物，瓜果蔬菜也是体质差的人应该多吃的食品。