如何缓解口腔溃疡

1、日常生活中要少吃辛辣的食物，特别是秋冬季，辛辣食物很容易就会让人上火，这就特别容易产生口腔溃疡。饮食要以清淡为主，多吃蔬菜和水果，蔬菜和水果中含有丰富的维生素，口腔溃疡也可能是由于缺乏维生素而产生的。

3、要加强锻炼。运动能够促进人体的新陈代谢，通过汗水把身体的毒素给排解出来，从而在一定程度上可以达到清理肠胃的作用。肠胃干净了健康了，才不会那么容易产生病毒，这也能够预防口腔溃疡的发生。而且适量的运动也能提高一个人的免疫力。

5、吃维生素片，尤其是维生素E。经常口腔溃疡的人都知道，在口腔溃疡的时候，每天吃适量的维生素，不但能够缓解口腔溃疡的恶化，也能快加快恢复的时间。并且维生素对人体没有任何的副作用。