催眠app服从度怎么提升

2026-02-14 12:29:41

1、催眠app页面，点击选择右下角作息。

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2、输入晚上睡眠时间等信息。

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3、输入早上起床时间等信息。

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4、催眠搭配模块，选择喜欢的白噪音等方式。

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5、返回作息跟踪记录，查看是否提升服从度。

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