职场不开心喜欢胡思乱想，如何改变这种现状

1、一、出现这样胡思乱想的情况之后，而且还是那种很难控制的时候，首先您需要管理好自己的情绪，我知道也许会很难。但是这的确是您解决此类问题的第一步。只有管理好了自己的情绪才不至于讲这种坏的体验感不传播给别人，同时会慢慢减少自己的消极心态。因为您带着情绪每天生活这样非常危险，您跟任何人去沟通会影响到彼此的关系发展。因为作为社会的人，我们离不开各种人际关系。情绪稳定之后，会在别人的影响下慢慢改善这种状态。

3、三、一定去抱着合作的漤逗庞俄态度和随和的心态去优化您的人际关系。如果您能离开你现有的人际关系那么很好，但是现在的人，大部分人都是一时半会离不开现有的人际关系网，那么您要改变不了别人去改变自己的心态。去慢慢接受现状，以合作的心态和顺其自然的心态去优化、改变的人际关系，这样不至于会挡住您进步的步伐。

5、五、去改变自己的心智模式和认知模式。在我们的生活周围，每个人每件事都会有瓶颈。那么出现瓶颈就意味着您的认知受到了限制，那么改变现状的唯一途径就是打破认知，突破心智模式。外界的影响始终是不稳定的，但是内心的成熟才是您永恒的良好状态。不去期待不去奢求一些东西自然就会变得开心、快乐。