嫉妒心理如何调整

1、调整自己的心态，培养正能量。嫉妒心理随着自己的心态而会变化，正能量的改变可以帮助我们更轻松地处理生活中出现的各种困难，也有助于减少嫉妒心理的发生。

3、记住你达到今天的过程。当你把目光转移到别人身上时，要记住，你是又过了一段艰辛的旅程才走到今天的。每个人都有自己的长处和特点，而不是唯心比心、短板比短板。