失眠一般有什么原因

1、不同人群失眠的原因也有所不同。儿童和小学时期的孩子们失眠一般是来源于学习或家长语言的过重造成的。有些小朋友比较敏感，所以家长在孩子们面前说话要注意些。

3、成人的失眠原因就更多了，无论是哪种原因，都是心里压力、心里负担过重造成的。

5、十点钟之前最好睡觉，睡前看一会有益情绪的书或音乐，可以缓解失眠症状。希望大家都有一个好的睡眠！