6个最有效养胃护胃的方法

1、一、勿暴饮暴食若你的胃内食物过多，胃酸会被迫进入食道。胃内的食物越多，被挤入食道的胃酸就越多。导致胃痛的原因有许多，但那些偶尔会胃痛的人，多半是因为吃太多太快而造成的。

3、三、服用益生菌日常生霰翌倡戈活中服用益生菌制剂可以有效的调节肠道菌群，改善胃肠道功能，a态基源胶囊中含有丰富的青春双歧杆菌BH-20和嗜酸乳杆菌，能保护修复肠胃粘膜，可以达到很好的保健肠胃的效果。

5、五、腰部减肥若腰部脂肪过量的堆积，很容易压迫胃，从而导致胃液向食道流。另外，松开腰带也可以缓解胃灼热，不妨改穿吊带裤。